Banyak siswa mungkin menganggap bahwa minuman ini membantu mereka tetap terjaga saat belajar atau meningkatkan stamina di lapangan. Namun, minuman berenergi sering kali mengandung kadar kafein yang jauh melebihi batas aman bagi remaja. Konsumsi berlebih dapat menyebabkan efek samping yang merugikan, seperti jantung berdebar kencang, peningkatan tekanan darah, kecemasan, hingga gangguan pola tidur. Bagi remaja, tidur yang berkualitas sangat penting untuk proses regenerasi sel dan konsolidasi memori di otak. Ketika pola tidur terganggu, performa kognitif di kelas pasti akan menurun drastis.
Selain masalah kafein, kandungan gula yang sangat tinggi dalam minuman tersebut menjadi perhatian lain. Gula berlebih yang dikonsumsi secara instan dapat menyebabkan lonjakan energi sesaat, namun kemudian diikuti dengan penurunan drastis yang membuat tubuh terasa lebih lelah daripada sebelumnya. Fenomena ini sering disebut sebagai sugar crash. Bagi siswa yang membutuhkan konsentrasi stabil sepanjang hari, efek samping ini sangatlah tidak produktif. SMP Yasporbi berupaya memberikan pemahaman bahwa energi yang dibutuhkan siswa harus berasal dari sumber makanan alami dan nutrisi seimbang, bukan dari stimulan buatan.
Hidrasi yang benar bagi remaja seharusnya berfokus pada air putih dan konsumsi elektrolit alami. Air putih adalah elemen paling krusial bagi organ tubuh untuk menjalankan fungsinya dengan optimal. Kekurangan cairan sedikit saja bisa menyebabkan penurunan fokus, sakit kepala, dan kelelahan yang tidak perlu. Pihak sekolah menekankan pentingnya membawa botol air minum pribadi agar kebutuhan cairan setiap siswa tetap terjaga setiap saat, terutama di tengah aktivitas olahraga yang intens atau cuaca yang terik.
Edukasi yang dilakukan di SMP Yasporbi tidak hanya bersifat instruktif, melainkan partisipatif. Siswa diajak untuk membedah label nutrisi pada berbagai jenis Minuman Berenergi. Dengan memahami apa yang mereka konsumsi, siswa diharapkan mampu membuat keputusan yang lebih cerdas dan mandiri. Kemampuan untuk menolak tren yang merugikan diri sendiri adalah bagian dari pengembangan karakter yang kuat. Remaja yang sadar akan kesehatan adalah mereka yang menghargai tubuh mereka sebagai aset jangka panjang.